Beeren-Smoothie
<5 MIN
Eier-Koch
Abendtrunk
Zutaten
Portionen: 2
- 1 Stk. Apfel (mit Schale)
- 1 Stk. Banane
- 300 ml Maracujasaft
- 10 Blatt Kopfsalat
- 1 EL Kamillenblüten (frische, oder 1 TL getrocknet)
- 2 TL Leinsamen (gekeimt)
- 3 Stk. Paranüsse (2 Stunden vorher im Wasser einweichen)
- Einige Blatt Zitronenmelisse
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Zubereitung
- Für den Abendtrunk alles im Mixer fein pürieren und statt des Abendessens trinken.
Tipp
Allen Zutaten für den Abendtrunk wird aus verschiedenen Gründen beruhigende, entspannende und Stress reduzierende Wirkung zugeschrieben.
Die Leinsamen 8 Stunden im Wasser weichen lassen, gut spülen, 2 Tage keimen lassen.
toll
Für den Abend perfekt
super rezept
sehr gut
Smoothies sind eine perfekte Lösung für ein leichtes Abendessen. Sie sättigen ohne den Magen zu belasten und sind sooo gesund (und figurfreundlich)! Und was die Nüsse angeht - ein echts Superfood!