Dinkel-Gemüse-Auflauf
Zubereitung:
- Dinkel eine Nacht lang im Wasser einweichen. Einen Tag später 30 Min. im Einweichwasser zubereiten, dann quellen. Karfiol und Brokkoli in kleine Rosen teilen und in wenig Salzwasser al dente zubereiten. Abtropfen. Den Käse in Würfel schneiden. Eier mit Crème fraîche, Milch und den Gewürzen mixen. Dinkelkörner, wenn nötig, abrinnen. In eine gefettete ofenfeste Form geben, das Gemüse darüber gleichmäßig verteilen und mit Pfeffer würzen. Mit den Käsewürfeln überstreuen und der Eier-Milch begießen. Die Form auf dem Traggitter in das Backrohr einschieben und überbacken.
- Tipp: Verwenden Sie immer aromatische Gewürze zum Verfeinern Ihrer Gerichte!
Tipp:
Kochdauer: 30 bis 60 min
Schwierigkeit: Eier-Koch
Eigenschaften: Vollwert, vegetarisch
Zutaten für 0 Portionen:
- 150 g Dinkel
- 400 ml Wasser
- 900 g Karfiol
- 200 g Brokkoli
- Salz
- 150 g Gouda (mittelalt)
- 3 Eier
- 150 g Krem fraîche
- 100 ml Milch
- Pfeffer
- Muskat