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Karfiol in Kokosmilch

Zubereitung:

  1. am Anfang aus den Kokosraspeln und dem Wasser Kokosmilch machen: Dafür das Wasser aufwallen lassen und mit den Kokosraspeln vermengen. 20 Min. ziehen, folgend die Mischung durch ein Geschirrhangl gießen und ausführlich ausdrücken. Die aufgefangene Flüssigkeit ist die Kokosmilch. Wenn man sie kriegt, kann man auch frische oder evtl. Dosen-Kokosmilch verwenden.
  2. Zwiebel, Knoblauch und Peporoni kleinschneiden und in dem Öl anbraten. Den Karfiol in Rosen teilen, hinzfügen und 2 Min. mitbraten.
  3. Die Kokosmilch und die übrigen Ingredienzien bis auf der Paradeiser hinzfügen und bei geschlossenem Deckel 10 min auf kleiner Flamme sieden.
  4. Der Paradeiser würfeln und hinzfügen. Nochmal 2 min machen, das Curryblatt entfernen und auf der Stelle zu Tisch bringen.
  5. Dazu passt Langkornreis.

Tipp:

Kochdauer: 30 bis 60 min

Schwierigkeit:

Eigenschaften: vegetarisch

Zutaten für 2 Portionen:

  • 1 Zwiebel (klein)
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Peporoni
  • 1 EL Erdnussöl
  • 0.5 Stk. Karfiol
  • 70 g Kokosraspeln
  • 120 ml Wasser
  • 1 Curryblatt; od. Lorbeergewürz
  • 1 Tasse(n) Gemüsesuppe
  • 1 Prise Essig
  • 1 Paradeiser (groß)