Kraftfrühstück für die Mama
Zubereitung:
- Für das Kraftfrühstück alles bis auf die Cranberries zusammenmischen, etwas stehen lassen zum Ausquellen.
- Auf einem Teller mit den Cranberries ein Herz formen, in die Mitte die Powermischung platzieren.
Tipp:
Das Kraftfrühstück kann man beliebig variieren. Sollte die eine oder andere Zutat nicht vorrätig sein, kann man sie auch weglassen und eventuell auch andere Früchte dazu mischen. Sollte die Masse zu fest werden, kann man noch etwas Wasser dazugeben.
Kochdauer: 5 bis 15 min
Schwierigkeit: Eier-Koch
Menüart: Frühstück
Eigenschaften: Vollwert
Zutaten für 1 Portionen:
- 0,5 EL Chia-Samen
- 0,5 EL Leinsamen
- 1 EL Walnüsse (gehackt)
- 1 EL Goji-Beeren
- 2 Stk. Datteln (geschnitten)
- 2 Stk. Dörrpflaumen (geschnitten)
- 5 EL Wasser
- 2 EL Cranberry