Bananen-Dattel-Smoothie
Zubereitung:
- Alle benötigten Zutaten vorbereiten. Die Banane schälen und in Stücke schneiden. Die Datteln vom Kern befreien und grob hacken. Ingwer schälen, die Orangen halbieren und entsaften.
- Gemeinsam mit den Hanfsamen im Standmixer - oder mit dem Stabmixer - zu einer samtigen Masse mixen. Gegebenenfalls etwas mehr Orangensaft oder Wasser hinzufügen.
- In ein hohes Glas füllen und servieren.
Tipp:
Der Bananen-Dattel-Smoothie wird mit Haferflocken und Leinsamen zum perfekten Frühstücks-Shake!
Kochdauer: 5 bis 15 min
Schwierigkeit: Eier-Koch
Menüart: Dessert kalt, Frühstück, Getränke
Region: Weltweit
Eigenschaften: Schnelle Küche, vegan, vegetarisch
Zutaten für 0 Portionen:
- 1 Banane
- 5 Datteln (getrocknet)
- 1 Stk. Ingwer (daumennagelgroß)
- 1/2 Orange (Saft)
- 1 1/2 EL Hanfsamen