Thunfisch Wrap
Zubereitung:
- Für die Tunfisch-Warps Tunfisch und Gemüsemais abtropfen lassen, Zwiebel fein hacken, Äpfel und Tomaten in kleine Stücke schneiden.
- Alles in einer Schüssel vermengen. Für die Marinade Jogurt und Frischkäse gut verrühren, mit den Gewürzen abschmecken und unter die Tunfisch-Gemüse-Masse heben.
- Masse auf den Tortillas verteilen und aufrollen.
Tipp:
Ideal als Snack oder leichtes Abendessen
Kochdauer: 5 bis 15 min
Schwierigkeit: Eier-Koch
Menüart: Vorspeise kalt, Jause
Region: Österreich
Eigenschaften: Preiswerte Küche, vegetarisch, Schlanke Küche
Zutaten für 1 Portionen:
- 1 Dose(n) Gemüsemais (kleine)
- 1 Dose(n) Thunfisch (in eigenem Saft)
- 2 Stk. Äpfel
- 2 Stk. Tomaten
- 1/2 Stk. Zwiebel
- 2 EL Magerjoghurt
- 1 EL Frischkäse (fettreduziert)
- Salz
- Pfeffer
- etwas Zitronensaft
- 6 Stk. Tortillas (Fertigprodukt)