• Startseite
• Jause
• Aufstrich Rezepte
• Grünkernaufstrich

Grünkernaufstrich

• Rezept teilen
  Send via email Facebook Twitter Whatsapp senden Pin it
• Kommentieren
• Speichern
• Drucken

daniela g./User veröffentlicht am 16.01.2014

Rezeptempfehlungen

3,6

Rezept

Senfeier

15–30 MIN

Hobby-Koch

4,0

Rezept

Schweinsrouladen mit Kräuter-Polenta

30–60 MIN

Hobby-Koch

4,1

Rezept

Fleischbällchen mit roter Sherrysauce (Albóndigas con salsa al jerez)

30–60 MIN

Hobby-Koch

3,9

Rezept

Schweinefleisch-Spieße

>60 MIN

Hobby-Koch

Zubano15

Zutaten

Zubereitung

1. Für den Grünkernaufstrich den Grünkernschrot in Wasser mit Gemüsesuppengewürz ca. 20 Minuten kochen lassen.
2. Dann noch nachquellen und abkühlen lassen. Zwiebel, Knoblauch und Sesam in Öl anrösten.
3. Grünkernschrot mit den angerösteten Zutaten und den Kräutern mischen und den Grünkernaufstrich kühl stellen oder sofort genießen.

Tipp

Den Grünkernaufstrich isst man am besten mit Gemüsesticks und passt sehr gut zu Vollkornbrot.

• Foto hochladen
• Im Kochbuch speichern
• Teilen
  Send via email Facebook Twitter Whatsapp senden Pin it
• Drucken

• Aufstrich Rezepte
• Vollkorn Rezepte
• Gesunde Rezepte
• Olivenöl Rezepte
• Zwiebel Rezepte
Mehr
• • Vollwert Rezepte
  • Knoblauch Rezepte
  • Basilikum Rezepte
  • Jause Rezepte
  • Jause Rezepte
  • Schlank kochen
  • Sesam Rezepte