Avocado-Aufstrich
5–15 MIN
Eier-Koch
Mexikanische Avocadosuppe
Zutaten
Portionen: 4
- 300 g Hähnchenbrustfilet
- 2 Chilischoten (oder 3)
- 3 Knoblauchzehen (oder 4)
- 1000 ml Geflügelfond (Instant)
- Salz
- 1 Avocado
- 1 Bund Frisches Korianderkraut
Zubereitung
- Das Hähnchenfleisch in schmale Scheibchen schneiden. Die Chilis der Länge nach aufschlittzen und entkernen. Den Knoblauch enthäuten und in sehr schmale Scheibchen schneiden.
- Den Fond zum Kochen bringen, dann den Kochtopf von dem Küchenherd nehmen. Das Fleisch ca. 2 min darin gar zeiehen. Den Fond durch ein fines Sieb geissen.
- Das Geflügelfond wiederholt zum Kochen bringen. Chili und Knoblauch hinzfügen, 5 Min. machen und mit Salz nachwürzen.
- Die Avocados von der Schale befreien und in Scheibchen schneiden. Das Hähnchenfleisch wiederholt in die Suppe geben. Die Avocadoscheiben ebenfalls in der Suppe erwärmen. In der Zwischenzeit die Korianderblätter abzupfen und hacken. Die Suppe mit den Korianderkraut überstreuen und auf der Stelle zu Tisch bringen
- Nährwert je Person Eiklar 49 g, Fett 33 g, Kohlenhydrate 7 g, Kalorien/Joule 575/2407
