Mango-Chili Detox-Drink
15–30 MIN
Eier-Koch
Apfelchutney
Zutaten
- 5 Äpfel (süss)
- 1 EL Ghee
- 2 EL Rohrzucker
- 0.25 TL Chili-Gewürz
- 0.5 TL Zimt (gemahlen)
- 0.5 TL Neugewürz (gemahlen)
- 0.5 Sternanis
- 1 TL Ingwer (gemahlen)
- 0.5 TL Kardamon
- 0.5 TL Fenchelsamen
- Salz
Variation::
- 2 Chilischoten, kleingewuerfel
- 2 EL Ingwerpulver
- 2 Unbehandelte Zitronen, Saft und Schale
- 5 EL Rohrzucker
Zubereitung
- Die Äpfel spülen, vierteln, die Kerngehäuse entfernen und das Fruchtfleisch grob würfelig schneiden.
- Ghee in einem großen Kochtopf erhitzen, den Zucker sowie die Gewürze dazugeben und alles zusammen kurz anrösten. Die Äpfel in den Kochtopf geben und das gesamte auf kleiner Flamme sieden. Anschliessend nach belieben mit Salz würzen.
- Variation für scharfes Apfelchutney: Schale, Chilischoten, Ingwerpulver und Saft der Zitronen sowie Rohrzucker dazugeben.
- Tipp: Legen Sie sich eine Reihe an hochwertigen Gewürzen an - es zahlt sich aus!
