Bunte Penne mit Brokkoli, Chili und Haselnusspesto
5–15 MIN
Hobby-Koch
Gegrillte Hühnerbrust in Kubanischer Mojo, Kochbananen u ...
Zutaten
Portionen: 4
Für Huhn Und Marinade:
- 6 Knoblauchzehen, abgeschält und kleingehackt und zerdrückt
- 1 Scotch Bonnet Chili, entkernt und kleingehackt
- 0.5 TL Salz
- 2 TL Kreuzkümmel
- 1 Tasse(n) Olivenöl
- 0.1667 Tasse(n) Orangen (Saft)
- 0.1667 Tasse(n) Limonensaft
- 2 TL Sherryessig
- Salz
- Pfeffer zum Abschmecken
- 4 Hühnerbrüste
Für Die Kochbananenfritters:
- 2 Sehr reife Kochbananen, abgeschält und in 0, 5 cm dicke schräge Scheibchen geschnitten
- 1 TL Schwarzer Pfeffer, frisch grob zerstoßen
- 0.25 TL Salz
- 0.5 TL Kreuzkümmel, frisch geröstet und gemahlen
- 0.25 TL Zimt (Pulver)
- Pflanzenöl (zum Fritieren)
Dressing:
- 0.5 Tasse(n) Orangen (Saft)
- 0.5 Tasse(n) Rapsöl
- 2 TL Honig
- 2 TL Sojasauce
- Schwarzer Pfeffer, frisch grob zerstoßen und Salz zum Abschmecken
Für Die Salate:
- 1 Reife Mango, entkernt, abgeschält und in Häppchengrosse Würfel geschnitten
- 1 Reife Avocado, entkernt, abgeschält und in Häppchengrosse Würfel geschnitten
- 0.5 Tasse(n) Ungesalzene Cashewkerne, knackig golden geröstet
- 2 Portionen grüner Mischsalat (soviel wie 2x in beide Hände gemeinsam passt)
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer
Zubereitung
- 1. Marinieren Salz, Chili, Knoblauch und Kreuzkümmel in einem Mörser fein pastös zermörsern. Mörserinhalt in eine hitzebeständige Backschüssel umfüllen und zur Seite stellen.
- Olivenöl erhitzen und über den Knoblauch-Chili-Mix gießen. 10 Min. ziehen.
- Zitrusfrüchtesaft und Essig mit dem Knoblauch-Chili-Mix durchrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Marinade abkühlen und über die Hühnerbrüste gießen. Einige Stunden (bis zu 3) einmarinieren.
- 2. Kochbananen frittieren:
- Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel und Zimt mischen. Die Kochbananenscheiben auf der Fläche auslegen und mit der Kräutermischung überstreuen.
- Öl 2 Fingerhoch in einer Bratpfanne mittelstark erhitzen.
- Bananenstücke, mit der gewürzten Seite nach unten, in das Öl Form und tief goldbraun bis dunkelbraun frittieren (dauert 5-8 Min.). Auf Küchenrolle abrinnen und warm stellen 3. Dressing vorbereiten: Die Ingredienzien für das Dressing gut durchrühren und bei geschlossenem Deckel bis zur Verwendung abkühlen.
- 4. Blattsalat vorbereiten:
- Avocado und Mangos in einer Backschüssel mischen und 60 ml Dressing einrühren - dann bei geschlossenem Deckel abgekühlt stellen (kann man gut bis zu einer Stunde vorher vorbereiten) 5. Fertigstellung: Bratrost aufheizen und die Hühnerbrüste auf beiden Seiten grillen. Mit den Kochbananenscheiben auf 4 Teller anrichten.
- Den Avocado-Mango-Blattsalat in eine losen Kreis um die Hühnerbrüste drappieren. Den grünen Mischsalat mit dem übrigen Dressing mischen und mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer kräftig abschmecken. Den grünen Blattsalat auf die Hühnerbrüste auftürmen, mit den Cashewkernen überstreuen und auf der Stelle zu Tisch bringen.
- *)Cuban Mojo Marinated And Grilled Chicken with Caramelized Plantains, Torn Greens, Avocadoes and Mangoes in a Citrus Salatsauce : O-Titel
- und Blattsalat*
- Unser Tipp: Als Alternative zu frischen Kräutern können Sie auch gefrorene verwenden - auch diese zeichnen sich durch einen frischen Geschmack aus!
köstlich